新疆去哪治抑郁?抑郁症的危害及预防

　　抑郁情绪发展到持续性的抑郁，达到重度抑郁的情形，最终形成抑郁症。其危害十分巨大，不容小视。那么抑郁症的危害是什么?

　　01.容易失眠、自杀

　　抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒，尤其是在清晨3-5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，这也是抑郁症的危害之一。

　　02.劳动能力丧失

　　抑郁症患者身体功能差，丧失劳动力是非抑郁症患者的5倍。在患有抑郁症患者中，有一半以上的患者完全丧失了工作和生活能力，不能工作，不能操持家务。

　　03.经济损失

　　有些抑郁症患者，常伴有植物神经功能障碍的躯体症状，如胸闷气短、心慌、腹胀、头痛、尿频尿急等各种躯体疾病，因此到综合医院诊疗。如果医生疏忽了患者抑郁症疾病的存在，未能给予妥当的抗抑郁治疗，而给予其他药物治疗，势必使病情迁延不愈，从而增加了患者的经济负担。

　　04.消极思想

　　忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处，对微不足道的过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏人。

　　那么，抑郁可以预防吗?建议做到以下“五个好”：一是培养好人格。一个有良好人格的人，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的技能，避免外界刺激对自己造成严重的身心损害。二是结交好朋友。把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。三是营造好心情。人生不顺心的事十之八九，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。四是拥有好奇心。游泳、慢跑、骑车等有氧运动，可以刺激脑内啡的分泌，产生令人愉悦的物质，而使人感到快乐。同时在参加这些活动过程中，不仅是增强体质，更重要的是增强了人与人的交流。五是阅读好作品。当人们阅读时，往往被作品中美好的理想所感染，唤醒沉睡的童年记忆。同时，作品中描写的富有人性的花鸟鱼虫，能引起人们强烈的美感，超越自己的处境进入另一个世界中去，心理上的压力解脱了，心情就更加舒畅了。

　　抑郁症会让病人的情感、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱，心理功能整体受损，严重干扰学习和生活。对于抑郁症，我们要引起高度重视。特别是有这种倾向的人，以及他们的家属，还是应该立足早发现、早治疗。早期发生的抑郁症，通常会反复发作，并迁延到成年期，还容易导致其他严重疾病。因此，早期诊断、规范治疗抑郁症，对于避免社会功能的损害，促进心理行为功能的正常发展十分关键。

　　通过以上文章内容介绍之后，大家应该都了解了抑郁的危害及预防了，所以抑郁患者在生活中一定要保持良好的心态，适当的做一些锻炼，应从心理上树立信心，保持心情愉快，以防情志所伤。如有任何疑问都可拨打北京军颐中医医院免费咨询电话进行了解，我们会给与您详细而专业的解答，以免错过最佳治疗时机。